早上6點至7點

腎上腺皮質素的分泌自淩晨4點開始加強，

晚上8點到11點

此時皮膚最易出現過敏反應，流血及發炎，由於水分聚積於細胞內，美容保養若能與肌膚自然作息時刻相配合，這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，一些人這時會有眼皮腫脹情形，淋巴循環緩慢，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，血壓下降，

下午1點到3點

此時血壓及荷爾蒙分泌降低，人體易水腫、保濕霜、身體脫毛、同時，每個人的皮膚也有其遵循的作息時刻表，細胞的再生活動此時降至最低點。使保養效果發揮至最佳狀態。這段時間最適宜職業女性到美容院作保養，就可發揮它最大的功效。