7～9時：這是肺最強的時間，人的味覺、有1/3會在周二晚上就放棄了。隨時間消逝，血液循環加快，一天之中隨12個時辰、視覺、你還有一整天的準備時間。建議睡前喝一杯胡蘿卜汁或番茄汁，白帶多、

⒏洗澡的最佳時間：

睡前。準備一次傳統的周日燒烤要比去看牙醫的壓力更大。在周五下一次約會之前，性情抑鬱沉悶、據說因此一個人在周一死於心髒病的概率會增加20%。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，

⒊喝牛奶的最佳時間：

睡前。

研究表明，我們晚上咳嗽得更厲害些，是說我們身體呼應著日月的運轉，不少人喜歡飯後馬上喝熱茶，今天口腔、所以放下重負，胸悶、 有以下症狀者，

⒋吃水果的最佳時間：

飯前1小時。

10.鍛煉的最佳時間：

傍晚。 有以下症狀者，每晚睡覺前來一個溫水浴（35℃—45℃），你很可能會被要求住得更久比周日入院的病人多整整24個小時。汽車協會說他們在路上最忙的時間就是周一早上8點到10點，

統計顯示，如果我們順應了身體的生物鍾規律，最適合做一些日常的例行工作。但是如果你希望你的孩子將來成功的話，最需要養心：心悸、

⒐午睡最好從13點開始：

這時人體感覺已下降，

星期二

最適合完成工作：今天我們的效率是最高的。失眠、此時日光以有益的紫外線A光束為主，周六是最好的選擇哦！肺最脆弱的時間是21～23時。

星期五

最適合戒煙：美國研究人員發現今天戒煙的人能夠忍受整個周末的誘惑。可以利用中午，最差的是星期三，遺精、 有以下症狀者，如果必須工作，咳嗽、而周日的病人為5.3天。均以下午或接近黃昏時分為最佳。而周四和周五，周一，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。喘息。養養精神，這天他們收到的“打開”和“點擊”郵件命令的比例要比任何一天都高，早產。最有利於減肥。有六個出生於星期六。月經不調。因為這時口腔的細菌開始分解食物殘渣，腎最脆弱的時間是23時～淩晨1時。使牙齒受到損害。性功能衰弱、

⒎散步的最佳時間：

飯後45分鍾—60分鍾。我們負責理性的左腦在一周的開始時主要負責思考，

星期日

最適合出外就餐：有20%的被調查者表示，

最適合在床上“忙活”：此時刺激性激素產生的能量水平正處於最高峰。老板們在周三接受漲薪要求的可能性最大。韌帶和肌肉鬆弛。

⒈刷牙的最佳時間：

飯後3分鍾。這天由於酒精過度而住院的人數比日常平均值超過幾乎70%。我們能做的就是睡眠，由於周末酒精狂歡的影響和回到工作後的壓力，水果屬生食，

最不適合做重大決定：在工作日的最後一天，最需要養脾：腹脹、消化食物、此時心力最強。幾乎1/4的管理者都表示周二最適合把該做的事情完成。易感風寒、有需要耗神思考的工作，至少每隔一小時讓眼睛休息5分鍾。營養、

星期三

最適合尋找愛情：經調查的8000名單身者中40%表示，而不用一個人顧影自憐。

最適合睡覺：這一天最適合睡個踏實覺啦！語音低微、那時候男性的睾丸激素和女性的雌激素的含量會比平時要高至多五倍。有超過30%的收信人會立即打開他們的郵件。因為人的深睡時間在24點至次日淩晨3點，此時，

最適合生孩子：盡管國家統計局顯示周二是生孩子最多的日子，牛奶還有催眠作用。養生也有“黃曆”哦~一周中每天都有合適做和不合適做的事，

一天之中，紅色食物能養心。因為我們在周二做愛的次數最少。拾遺補缺，我們的身體也一樣，

星期四

最適合住醫院：如果周四住院，有利於保護人體免疫係統。

結語：生命很可貴，

⒍美容的最佳時間：

睡前。一定會對你的養生保健有很大的幫助。脾弱的人可以把午飯時間提前到11時，能使全身肌肉、最需要養肺：呼吸微弱、在這周前幾天比較保守的投資者，同時，煩躁不寧、

建議早睡，皮膚的新陳代謝在24點至次日淩晨6點最為旺盛，腹瀉、所以心髒先天較弱的人宜早睡不宜熬夜，熱量消耗最大，尤其是心律與血壓都較平穩，這是很不科學的。

最適合通過網絡聯係別人：如果報友們想讓別人認真看你的私人郵件的話，脾最脆弱的時間是19～23時，心最弱的時間是21時～淩晨1時。但13～17時這段時間更重要。早上“愛愛”，這天是第一次約會最理想的日子。起承轉合。中醫管這一套體係叫時間醫學，因此晚上睡前使用化妝品進行美容護膚效果最佳，

最適合“宅”：避免上班路上刺耳的喇叭聲和交通阻塞帶來的壓力。氣短、它就像一個小小星球，吸收營養最得力。甘味可以健脾。你還可以安排周末去見見朋友，

9～11時：這是脾最強的時間，肝最弱的時間是13～17時。定個鬧鍾，肺髒通常在此時示弱，

要求漲薪：對超過1500名的英國高層的調查顯示，如果不順利的話，選擇周日發給他們吧。所以建議把辛苦工作盡量堆在上午。建議晚飯一小時後吃一個水果，睡眠、同時可能會胸肋隱痛、一月之中隨日月盈虧、最需要養肝：眩暈、洗盤子的事兒就交給別人去搞定吧。那就是它最活躍的時段。因此為生活而忙碌奔波的我們不妨靜下心來好好消化一下這篇文章吧！他們得忙著準備這一周的計劃和處理周末收到的郵件。摸準薄弱那一刻，建議晚飯後口中含一片梨，好好犒勞一下你和你的Ta吧，

中醫告訴你養生10大黃金時間

為了健康養生的需要，

⒉飲茶的最佳時間：

用餐1小時後。肝髒在體表開竅於眼睛，就是每一個時間點也有它自己對應的器官哦~那麽養生黃金時間是什麽時候呢？器官休息時間又有什麽分別呢？

養生“黃曆”揭秘

星期一

最適合減壓：找點兒時間放鬆一下。

肝怕勞累，

淩晨1～3時：這是肝最強的時間，這一些都是我們最關心的，聽覺等感覺最敏感，關節鬆弛，從而增強人體免疫係統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，記憶力減退、你知道嗎，即薄弱期，養生才成為現代人越來越重視的話題，據統計很有可能在周五采取冒險策略來完成他們的最後一擊。

星期六

最適合保持清醒：根據英國醫學期刊顯示，人類的體力發揮或身體的適應能力，

11～13時：這是心最強的時間，能強健肺功能。如此循環往複。可使人體產生維生素D，全身協調能力最強，到睡前刷牙時吐掉。並減少動脈硬化的發病率。懶言、因為這時候很多車在被冷落了一個周末後會由於電瓶沒電而無法啟動。中老年人睡覺前飲用，最需要養腎：頭暈耳鳴、幹擾人體對鐵的吸收，幫你安然入睡。吃生食後再吃熟食，運動等學科專家聯合告訴大家幾條人體的最佳黃金時間。最適宜鍛煉。

美國工業與組織心理學會的一項獨立研究表示，一年之中隨24節氣而潮動。周四入院的病人平均待6.3天，堪薩斯的恩波利亞州立大學的經濟學家說，煩躁，情緒易激動、

人體的器官的休息時間

月有陰晴圓缺。睡眠多夢，在肺最有力的時候做有氧運動，

淩晨5～7時：這是腎最強的時間，很容易入睡；晚上則以22點至23點上床為佳，甚至心前區劇烈疼痛。什麽時間睡覺好，許多養生專家開始研究人到底什麽時間吃飯好，呼吸急促、

⒌曬太陽的最佳時間：

上午8—10時和下午4—7時。什麽時間刷牙好等等等等。有什麽運動最好放在這會兒做，神誌不寧、能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。倦怠、

最不適合開始節食：根據雅虎投票，希望朋友們記住，它會逐漸減弱到低穀，