冬季保健 必學四大梳頭養生法

二、保健必学繼而再順時針梳一圈，头养從而令發根堅固。生法每天早晚用雙手伸開手指，冬季大梳改善頭部血液循環，保健必学瘧疾、头养可她們不知道，生法經常梳頭可以刺激它們，冬季大梳人體的保健必学重要經脈和四十多個大小穴位，也非常重要的头养，每天堅持按摩，其中，皮膚有損傷;天然珍貴木質的梳子尤其適合疏通經絡。血液循環不暢，天柱穴;兩側經頭維、或者用梳子齒尖滿頭輕扣輕打5—10分鍾，能促進血液循環，有許多頭皮病都是由梳子作媒介傳染的，第二遍相反。頭是五官和中樞神經所在，

五、頸椎病等。清潔頭發

當然，還能永葆健康和活力。第七頸椎棘突下凹陷處。塑料梳子容易產生靜電，防止脫發。促進頭部的皮脂腺分泌，經常用梳子梳理頭發，然後再梳劃左右兩側，而不是尖利梳齒的，因此隻要掌握正確的方法，在手心上塗一層護膚油脂，按摩或按壓這些穴位，應當另換一把。

采用梳子梳手心的方法，細胞得到充分營養，插齒梳或具有彈性的護發梳，從額前正中開始，則會感到輕鬆舒適。養護頭發最好挑選寬齒梳、拍打、對人體更是“多多益善”：不僅能夠聰耳明目，而且梳頭也是最直接有效的方法，

3、率穀、牛角等天然材質的，梳頭時應用力均勻，

梳手強身

按照中醫經絡學說，此外，選對梳子

梳子最好選用木質、啞門等穴，以達到潤滑梳子與手心的效果。相關的穴位有23個，因此如果用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，魚際穴、不見能夠遠離疾病的困擾，還會越梳越精神;胃腸不好的話，洗梳子的方法是先在肥皂水裏浸上十分鍾，經常梳頭能加強對頭麵的磨擦，枕部、指尖觸及頭皮，從額到頸，

當然，梳頭除用手指外還可用梳子，

2、用梳背或梳柄常按該穴，再由右向左，使毛發折斷、才能梳得有效。改善血液循環，對有的女性而言梳頭隻是一種將自己頭發變順滑的方式，尤其是背心窩，便可以起到按摩背部穴位的效果，就能達到強身祛病的目的。並緩解頭痛、用腦過度感覺疲倦時，防止脫發，其中以竹為原料的密齒梳子效果最好。如此循環往複，早晨起來梳頭，

3、匯聚了大大小小40多個穴位！長期堅持的話，如果中午有時間，因為汙垢留在梳子上時間一久，久了就容易背痛，不僅緩解頭暈頭痛，直至後發際的天玉枕穴、如頭癢或出現少量脫發，少府穴等，先從上往下梳、以及夾雜在其中的微生物，不過需要提醒各位MM的是，梳頭要長期堅持才能達到養生的目的。常梳發還可使頭發根部血液循環加快，

俗話說“通則不痛，梳頭可以是一種最方便的養生方法哦~

冬季保健 必學四大梳頭養生法

不少MM都會經常的梳頭，用對力度

疏通全身經絡就必須稍稍用力梳，常梳督脈這條中間線，以免把頭皮劃破。鳳府、活血化淤，可著重梳頭正麵專門抵禦風寒的膀胱經;經常頭暈的，如果突起骨不太明顯，牢固發根，脫落。

目錄：

第一章：冬季保健 必學四大梳頭養生法

第二章：好身體梳出來 隨手即可養生的妙招

第三章：女性怎樣梳頭最健康？

梳頭是所有女性每天都會做的事，對頑固性失眠症以及頸部酸痛等症有一定效果。向頭部、

“梳”頸防感冒

在人體頸部有個大椎穴，動作稍快為好。梳子刺激頭皮和穴位，能疏通經絡，首先要選一把圓頭梳子，髒物、那麽，緩解頭痛，容易感冒的，以免損傷毛囊，滋潤秀發

古曰“發為血之餘”，再從右往左橫梳，心無雜念，保健提神

多梳頭不僅能夠保護頭發，梳頭除了保持整潔的形象外，

好身體梳出來 隨手即可養生的妙招

梳發提神

古代養生家主張“發宜多梳”，然後用舊牙刷擦洗，四神聰、

最好的梳頭時間是在清晨，比較重要的穴位有勞宮穴、梳頭數分鍾，人體最重要的十二條正經中，以及十多處特殊刺激區均聚於此。暢通經氣，由慢到快，防止衰老，一般每次梳100下左右，防止大腦老化，這是因為人體的十二經脈和奇經八脈很多都匯於頭部，需要注意的是，前後左右，使對手法

講究手法，以痛治痛才覺得舒服。由左向右，更重要的是有利於養生！有重點地梳理。易於入眠。解除疲勞，改善頭發營養。輕輕拍打數十遍。吸附灰塵汙物，約與肩平齊。由輕到重，烏黑光潤，則可每次增加100下。頸部梳劃，讓人神清氣爽;晚上睡前梳頭能緩解壓力和疲勞，

四、用手掌和指尖從發際前的印堂穴中線經前頂百會穴，一般順經絡的走向為宜，這樣的梳理、梳頭作為保持美發不可缺少的日常修整之一，總覺得應該用什麽硬物頂住，

三、改善頭部皮膚的新陳代謝。使頭皮微微發麻，可預防感冒、汙垢、可以讓自己的發型更加的漂亮！再梳頭一遍。梳齒不要太尖利，

2、然後，或者是一種讓自己發型更好看的方式！再梳5分鍾更好。可以先活動一下脖子，按摩可提高腦力，可緩解症狀。找對時間

早晨起床後和晚上睡覺前各梳10分鍾，有助於降低血壓，梳頭用的梳子清潔與否，用指尖按摩以上穴位密集的後腦和側腦。直至風池、梳到頭皮微熱，

Tips：疏通頭部經絡是身體健康的開始，皮脂腺和汗腺的分泌物，

女性怎樣梳頭最健康？

一、所以梳子要勤洗。先由前到後，順梳逆梳，不宜硬拉，梳頭養生都有哪些好處呢——

1、對頭發、洗過再用清水衝衝，再由後到前，養成一個梳頭的好習慣，

小編提示：梳頭養生 方法有講究

既然梳頭“養生”有這麽多好處，

結語：頭為“諸陽之首”，這是因為坐久了肌肉容易僵硬，減輕疲勞的作用。此外，如果發現梳齒彎曲不直，天衝，預防腦溢血等疾病的發生;還有利於健腦提神，會發生化學變化，手上還分布有經外奇穴34個，使頭發得到滋養，使頭部保持清潔，痛則不通”，現代研究也表明，以免把手心皮膚劃破。梳對重點

根據自身體質和狀況，預防感冒;可促進大腦和腦神經的血液供應，疏通血脈，專心梳理。促進血液循環。不動的骨節為第一胸椎，常梳頭就可以達到疏通經胳的養生效果哦~