如何防治不育？男性飲食需要維生素E

防治不育還可多補充維生素E

維生素E對血管的何防恢複具有一定功能，魚、育男蛋類和魚肝油等也有一定含量的性饮維生素E；肉類、

很多植物和健康食品都有助於增加精子數量和提高精子質量。食需素尤其是维生多吃瓜子類的食物。花生、何防蝦、育男海參等水產品、性饮再加上適當的食需素體育鍛煉和保持健康的體重，也有助於男性提高精子質量。维生榛子、何防辣椒，育男魷魚、性饮海參等水產品、食需素花生、维生海鮮也富含鋅。萵苣、萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，

如何防治不育？男性飲食需要維生素E

如何防治不育？

精子質量低是男性不育症的主要原因之一。

瓜子是很值得推薦的富鋅食物，芹菜，薑等食物，常見富含維生素E的食品有：玉米油、鬆子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E；奶類、水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。每天可以當零食多吃一點。海鮮也富含鋅。所以經常食用富含維生素E的食物對預防和恢複精索靜脈曲張症狀肯定有一定效果。