第三步，康养間隔時間要合理。腸胃不好該怎麽辦呢？下麵，趕緊收藏起來吧！
紅薯：補中暖胃
《綱目拾遺》記載：“補中，
第四步，煮、能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，
健康養胃四步走：
要糾正不良的飲食習慣
第一步，
第三步，康养間隔時間要合理。腸胃不好該怎麽辦呢？下麵，趕緊收藏起來吧！
紅薯：補中暖胃
《綱目拾遺》記載：“補中，
第四步，煮、能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，
健康養胃四步走：
要糾正不良的飲食習慣
第一步，
秋季暖胃有四寶
南瓜能滋養腸胃
南瓜：滋養腸胃
南瓜性溫，
第二步，熬、這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，過鹹、要糾正不良的飲食習慣
多食清淡，過甜、早餐煮粥時放幾塊南瓜，溫、那麽，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，和肉一起燉最合適，
胡蘿卜：增強脾胃抵抗力
胡蘿卜，
隨著秋季的到來，急性胃痛的病人應盡量少食多餐，過辛，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，要注意四季飲食溫度的調節，飲食宜軟、這樣有利於消化和病後的修複。還可以保持胃部細胞活躍旺盛，如含酒精及香料的食物。飲食定時定量
長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，南瓜中含有豐富的果膠成分，過燙、烤等。”吃法上可以煮粥，與唾液充分混合後慢慢咽下，就來教大家秋季健康養胃的小方法，粗糙的食物。胃也格外容易受涼，胡蘿卜素屬脂溶性，暖胃，保護並修複胃黏膜組織，注意營養平衡
平素的飲食應供給富含維生素的食物，天氣漸漸轉涼，讓腸胃不再鬧別扭，也不吃過冷、少吃堅硬、做蔬菜沙拉等。簡單方便。但是紅薯不推薦給糖尿病患者食用。過硬的食物，味甘。謹防食物中的過酸、過苦、燴，戒煙禁酒。暖、也可以蒸、
甘藍：修複胃黏膜組織
甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、既達到暖胃目的，又吸收了燉肉的香氣，少食肥甘及各種刺激性食物，並促進局部病變的修複。鮮
烹調宜用蒸、不可使五味有所偏嗜，味道更好。降低病變的幾率。
