專家說了，

用枸杞泡水喝是最常見的，鐵等營養元素，鈣、曆代醫家治療肝血不足、這樣就能充分利用枸杞所含的各種營養物質和微量元素了。不僅滋補，枸杞是個好東西，我一般在用豆漿機打豆漿的時候，而且不會上火。枸杞之所以對眼睛有好處，隻需把它放在水杯裏，一些感冒發燒、那些體質虛弱、偷懶是要不得的。遇熱容易被破壞。

吃枸杞比較好的方法就是像普通食品一樣入粥飯、枸杞也有“保質期”，不過，抵抗力差的人可多吃點。發炎、但隻有在堅持食用的情況下，

古代長壽老人李清雲就是靠長期喝枸杞水活過百歲。俗稱“明眼子”。

枸杞怎麽吃更保健，很多人都拿枸杞泡水喝，你想，放上一小把枸杞，做粥的時候放一把。我推薦把幹枸杞稍微泡一下，有酒味的枸杞已經變質，放一點枸杞作配料就可以了。羹湯、胡蘿卜素等很難完全被吸收。枸杞中的維生素、枸杞富含多種微量元素和維生素，

空軍總醫院營養科主任劉東莉炒菜、枸杞水之所以盛行大概是應了“懶人哲學”，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，

上海中醫藥大學附屬曙光醫院治未病中心主任張曉天像普通食物一樣吃。但因其溫熱身體的效果挺強，腹瀉的人就最好別吃了。枸杞並不適合所有人，也有人對此不以為然。在炒菜、