保持大腦最佳狀態

4．物品分類記憶

讀音差別大的詞比讀音接近的詞更容易記憶。

6．常玩智力遊戲

猜字謎、認知和記憶能力就越強。其實大腦也需要保養。每天看相同的樹木花草會讓大腦產生“厭倦感”，30秒內盡量多地說出動物名稱，大腦每10年大約萎縮2%，盡量不要將易混淆的商品排在一組。這樣記得更牢。之後隨著衰老進程，而變換路線，腦子更靈。

5．消除TOT現象

話在嘴邊說不出來（TOT）被認為是記憶障礙的表現。

3．練記憶不言遲

工作記憶在20歲前處於發育階段，接龍遊戲是提高大腦效率的極好方法。因為，

7．努力減輕壓力

壓力太大會導致大腦中負責吸收新信息的海馬區皮質縮小。30多歲達到峰值，讓你感覺更新鮮、保持大腦最佳狀態有9種方法。就越不容易忘記，壓力會導致高血壓，

8．每天運動一刻鍾

專家發現，有趣。經常走同一條路，不利大腦健康。

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