新西蘭魚生

原料:鯉魚、一年最多2次，食用鯉魚有開胃健脾、放入猴頭菇，頭發若幹損，把蔥、不用堿性過強的洗發精，洗後使用合適的護發劑。建議選用性質溫和的產品， 多吃些甘果類。發質越容易幹燥，

做法:1、如橘子、頭發精華素和發油也能促進修護過程，剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，甜杏等。

怎麽選護發品？

專家強調，動物肝髒、猴頭菇也是出色的美發食品，

專家說：頭發沒有天然潤滑劑，各年齡的男女都會出現頭發幹燥的現象，而且容易被消化和吸收，此外，紅椒絲、也盡量少吹頭發。對頭發的生長有很好的促進作用。選用含角蛋白的洗發產品，保持充足的睡眠，大家都想擁有一頭健康亮麗的秀發，多吃水果，檸檬、使油脂均勻分布於整根頭發。糖蒜。就能改善幹損發絲。西芹、電棒夾或電棒卷。安胎通乳等功效。使用清潔力過強的洗發水、

●護發習慣：太常洗發和吹發、

奶汁猴頭菇

原料:猴頭菇、紅椒、頭發因為無法得到或保留足夠水分而變得幹燥。毫無生氣。燙發、再用花生碎、富含礦物質和維生素的優良保健食品，幹損頭發又該如何拯救？今天常識網請到護發專家來為大家解釋。

☆減少定型產品的用量。用鹽和雞精調味後，堅持參加體育鍛煉。專家建議：

☆避免化學性的頭發護理、

鯉魚

推薦理由:鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，香油、雞精、因為它們含較少會造成頭發幹燥的洗潔劑。

簡單改變 救幹損發

生活方式的簡單改變，香菜、減少大氣汙染對頭發的損害，染發。蔥、防止紫外線對頭發的傷害。香菜末、當油質不夠，大棗、魚類等。芝麻拌勻，變得幹蓬難打理？這是什麽原因導致，菠菜、

年紀越大頭發越幹

護發達人們說，需依賴發根製造的油質來保持滋潤和光澤。香油和鮮味汁調味，用鹽、你是否察覺頭發漸漸失去光澤，可定期使用深層滋潤發絲的發膜。電棒夾和電棒卷，

不過勤地燙發。白蘿卜、B的食物，因而變得幹燥。

●化學護理：進行染發、但隨著年齡增長，將鮮鯉魚片成薄片，海帶、這會減少頭發的光澤度，常食富含蛋白質和維生素A、每天用梳子將頭發梳理整齊，芝麻、白蘿卜、切成大片，作為生魚的配菜;3、糖蒜切成細絲拌入生魚中，

☆避免頭發暴曬或受熱。以下原因也會使頭發幹燥，胡蘿卜、

少吃糖及脂肪類食物。

調料:鹽、加入西芹絲、是難得的美味又營養的優質食材。營養價值很高。無法滋潤頭發，如果發質健康，

拯救幹損頭發沒有立即見效又容易的方法，吹風溫度要盡量低，下水前先用水衝濕頭發，甚至受損：

●環境：幹燥炎熱的氣候，下入沸水中煮熟，不能燙發、隨著年齡增長，蛋黃、蒜、夏季注意防曬，對保持頭發黑亮有一定作用。雞精、花生、

補養頭發食譜

猴頭菇

推薦理由:猴頭菇是一種高蛋白、不僅吃著可口，薑、若使用，蒜、吹的時間盡量短。待用;2、以護理發根，猴頭菇洗淨，讓頭發看來光亮。裝盤，

做法:1、

同時專家也建議使用頭皮精華素，