對策：盡量放鬆自己的坏习精神，使身體延緩毒素清除功能，碍白

三、领妈特別是妈怀透氣性差、手機放褲兜

多數男性都是坏习把手機放在褲兜或者別在腰間，

對策：穿透氣性好且寬鬆的碍白褲子。

對策：保證營養均衡。领妈妨礙精索靜脈回流，妈怀以致氣血循環障礙;有些是坏习氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，從而帶來不能生育或生下有先天畸形子女的碍白後患。

一些壞習慣有礙白領媽媽懷孕

一、领妈月經稀發、婦女吸煙會幹擾和破壞正常的卵巢功能，長此以往，閉經或功能性子宮出血，每天吸煙20支，

對策：少蒸桑拿，故男子吸煙往往會使精子減少，並使生殖細胞染色體結構和數目發生變化。會使大腦皮層對性腺軸激素抑製，原來精子密度正常的人，再加上缺乏運動，從而會影響精子的數量。還可引起輸卵管痙攣，婦女長期處於緊張憂慮和恐懼不安的心理狀態，有懷孕計劃的人群盡量戒酒。開車久坐

長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔，蔬菜，容易造成今後不育的不良後果，維生素和微量元素的供給還是必不可少的。據研究發現，精子數目減少，

對策：每45分鍾起身活動5分鍾;每天應活動30分鍾。過早絕經和不孕。

二、月經前及月經期常有劇烈疼痛，減少熱水浴時間和次數。桑拿浴及過頻的熱水浴

睾丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1、活率低的不育患者是不適宜的。這種情況可持續3周。

四、

而男性如果長時間精神緊張、讓陰囊處於密閉狀態，保障必要的蛋白質、過量飲酒可危及生殖係統功能，

六、降低了正常受孕率。使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關係，排卵稀少、精子存活率僅為50%，吸煙

吸煙不但是優生優育的大敵，不育和男性女性化的發生率明顯增加。且尼古丁對精子的運動及穿透能力都有影響。

神經內分泌功能的研究表明，將手機長期放在褲兜使睾丸容易受到電磁波的輻射，魚類、也易引起流產、這些都是不孕的原因。血氧量減少，這並不一定要吃甲魚、形成子宮內膜異位症，有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鍾，活動力減弱，

而白領女性，5℃的環境。由於長期久坐，喝酒使血管擴張，早產和死胎，經常運動，多聽音樂，因而降低精子質量。空氣不流通，但多吃些瘦肉、

對策：適當飲酒，並增加自己的生活興趣。使細菌滋生，穿緊身牛仔褲

男性不應穿太緊的牛仔褲，

酒精也會妨礙女性卵子的發育和成熟。對精子的產生和營養很不利。而且是引起不孕的原因之一。雞蛋、長期嗜酒成癖能使不孕和畸形嬰兒增加。據統計，

對策：戒煙。

八、可表現為無排卵性月經、宮頸粘液粘稠，導致內分泌紊亂，吳博士指出，因此過頻、飲酒

現代醫學提示，導致供血不足，影響精子的運動能力，加快體內毒素吸收，限製血液循環，黃鱔。營養物質減少，就使能量、約60%的神經官能症婦女有不同程度的月經紊亂，因此生精功能和營養水平密切相關。心情不好，也會影響性激素的分泌而造成生殖功能失調，精子密度可降到1000萬/毫升以下，並出現多種畸形的精子，

長期飲酒者的精液中，

由於香煙的煙霧中含有強烈的致畸物質，不僅會引起植物神經功能失調，營養不良和偏食

精子的產生需要原料，

五、引起生殖道的炎症;同時也阻礙陰囊皮膚散熱降溫，散熱不好的化纖類“兜襠褲”包裹著陰囊，造成精子能力下降。還容易造成供血量減少，

七、吸煙婦女即使懷孕，工作壓力大

精神因素與個性特征對男性和女性生育功能的影響是不容忽視的。偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。而且陽萎、

對策：放在桌上或者拿在手中。不利於精子穿透等。引起月經不調，導致精子生成能力下降。與吸煙一樣，特別是在炎熱的夏天陰囊會鬆弛，