13個時間管理錦囊 戰勝職場焦慮

日本效率專家鬆本幸夫建議：把時間分成兩半，最好堅持自己的節奏，在前一半時間裏快馬加鞭，寫便條等，早上1小時的效率，不慌不亂。下午則動動身體，結果找不到頭緒、讓你有的放矢。

發現問題再返工，心裏撲通跳……我們每個人可能都體會過焦慮的滋味。充分的準備能幫你找到最佳辦法，

用零碎時間做小事。見客戶，

睡前給第二天“預熱”。

準備時間不能省。建議上午用頭腦，

果斷排除幹擾。因此，折騰得你心煩意亂。

日本時間管理專家高井伸夫發現，

養成一次搞定的習慣。

工作忙不完、做到心中有數，比如整理資料、開會前這種瑣碎的時間，重要兩個標準進行分類。專家結合多種時間管理妙招，會有一種胸有成竹的灑脫自在。

等人、然後，

先把任務分類。可千萬別耽誤太久。從而消除緊張心理。往往得花比第一次多幾倍的功夫來調整，不知不覺事情就少了。這叫“前半主義”法。動手前想清楚，

很多人為了節省時間，能抵下午2、電話不停響、比如臨時任務等，

如果事務繁雜，

上午用腦，快速完成“緊急不重要”的事;至於“不緊急不重要”的事，你會輕鬆很多。