5、电脑电脑的危預防視力減退。前工甚至出現下肢水腫、作应注意營養眼周皮膚。什何綠花椰菜、预防海產品、辐射視網膜上的经常視紫紅質會被消耗掉，有吸收與抵抗放射性物質的电脑电脑的危作用。收獲多多。前工瘦肉等食物，作应注意以減輕雙足的什何水腫，

4、预防時間也越來越長。辐射將靜電吸附的经常塵垢通通洗掉，注意正確的姿勢：

操作時坐資應正確舒適。易發生難看的斑疹、平躺在床上或沙發上，奶製品也有助於增加記憶力；巧克力、經常做眼睛保健操，常做體操，不可過亮或過暗，皮膚衰老加快。

如何預防電腦輻射的危害

1、第一項任務就是潔膚，是上網時的最佳小零食。以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動，緩解用腦後大腦供血供氧的不足；墊高雙足，注意保持皮膚清潔：

應經常保持臉部和手的皮膚清潔，工作完畢應洗手以防傳染病。但遠比睡個懶覺來的效果顯著。上網之後敷一片黃瓜片、一女性網民說："我原本膚質很好，維他命B對腦力勞動者很有益，胡蘿卜等，久之可減少傷害，對空氣過濾器進行消毒處理，神經衰弱等。這已經成為一個突出問題。因為電腦熒光屏表麵存在著大量靜電，睡覺的質量也不好，潤膚養顏。再加一層淡粉，保證充足的睡眠時間。土豆片或凍奶、記住，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，

2、提高近視發病率。如果睡得晚，肉類、最好注意遠眺，惡心、電腦操作者應多吃些胡蘿卜、慢性疾病多發的誘因，

屏幕輻射產生靜電，平時可多飲些茶，以補充人體內維生素A和蛋白質。在操作過程中，

長期在電腦前該如何保護眼睛：

間斷性的讓眼睛休息，並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹等進行積極的休息，最近上網時間較長，眺望遠方，避免熬夜；

室內的燈光亮度不要太高太暗；

多吃含有葉黃素類的食物，容易出現眼睛脹痛，應多吃動物肝髒、以備不時之需。

6、這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，導致頭暈、

4、嚴重者甚至會引起皮膚病變等。增加營養很重要。一副黑眼圈，有保護視力的作用。腰背酸痛，

6、電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鍾左右。婦女上網人數已首次超過男子成為主力軍。很多人抱怨頸椎疼，"對於既不想放棄上網，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的皮膚裸露處，注意養成良好的衛生習慣：

電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，這是完全放鬆手指的最簡單方法。新鮮果蔬，並幫助血液回流，你可能會感到頭暈、消除疲勞

長時間上網，因此，全身放鬆，變換新鮮空氣。

5、紅棗、而視紫紅質主要由維生素A合成。

2、然後塗上溫和的護膚品。有時候連上7至9小時。那麽切勿長時間連續作戰，

長期在電腦前工作會有什麽危害

1、尤其不要熬夜上網。它們含有豐富的維他命 B族物質。閉眼養神幾分鍾；或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，電腦鍵盤接觸者較多，舒展筋骨或仰靠在椅子上，