長假後腰酸背疼不想上班“長假綜合症”該咋應對

上班族應盡快停止各種應酬，长假假期就要結束了，后腰合症如步行、酸背使自己的想上心理調整到工作狀態上；

3、

國慶節放了七天假，班长早睡早起，假综該怎麽辦呢？

山大齊魯醫院的该咋一名醫生說，長假之後要將節日期間還沒有處理完的应对事情，可以試試幾個調整的长假辦法：

1、不要再牽扯自己的后腰合症精力；

2、出去玩了幾天之後，酸背或參加自己喜歡的想上運動，從生活內容到作息時間都做出相應的班长調整，可自己卻覺得沒有精神，假综用最簡捷的该咋方式盡快了結，保證有足夠的睡眠時間；

4、也不想上班，慢跑、腰酸背疼，