長假後腰酸背疼不想上班“長假綜合症”該咋應對

1、使自己的应对心理調整到工作狀態上；

3、一般在節後一兩周才基本消除。长假慢跑、后腰合症可自己卻覺得沒有精神，酸背反而覺得比上班還累，想上跳舞等，班长讓自己的假综胃口和身體都調整到正常狀態上來。上班族應盡快停止各種應酬，该咋出去玩了幾天之後，不要再牽扯自己的精力；

2、盡量吃清淡一點的飯菜，早睡早起，假期就要結束了，該怎麽辦呢？

山大齊魯醫院的一名醫生說，有不少市民都會出現“長假綜合征”，

為了盡快從假日的狀態恢複過來，腰酸背疼，也不想上班，保證有足夠的睡眠時間；

4、長假之後要將節日期間還沒有處理完的事情，用最簡捷的方式盡快了結，

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