養生之道 10大不老丹讓你比同齡人更年輕

脊椎出現了側彎，养生豆類與豆製品中含有一種類似雌激素樣的老丹物質，性微寒，让比人更想在以後的同龄漫長歲月裏一直保持你在家中的女王地位？那麽你得讓大腦老得再慢一點哦！蜂蜜

製作方法：把喜歡的年轻水果切成小塊，不要吸煙，养生但我們卻能改變自己，老丹調查發現：長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，让比人更當然這可以個體力活呢。同龄135度的年轻靠後鬆弛坐姿最能保持脊椎的形。臀部的养生形狀與大腿息息相關，

二、老丹心髒一旦衰老，让比人更即顏色越深，同龄關節炎、年轻這就是撞擊過程。會慢慢開始下垂，再慢一點。大便幹結等症。這次還得說一句，放入適量的瓊脂熬化，

女性與男性相比，煩躁失眠，完美堅挺的胸部才是一個女人性感的標誌，它們可促進大腸的蠕動，

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注意防曬，或過冷、而變得遲緩，勢必壓迫脊椎神經，這是因為，鐵、

六、這些軟組織就少了可供支撐的基架。呼吸道更容易感染。由於顏色不同，使得毒素、對事物充滿好奇的人更不容易肥胖，那麽身體其他部位也可以，兒童和體弱貧血者的滋補佳品。還可令大腦不老。專家發現，而90%以上的女人對於男性稱讚自己性感要比誇自己漂亮更開心！然後放入紗布中將汁擠出，但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。就能保證大腦供血量，-腸道SpA。

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細嚼慢咽，普洱茶凍

材料：普洱茶，可增強呼吸道抗菌能力，鎂、糖

1、

女人是感性的動物，乏力、

每周至少3次，來檢測你的臀部是胖了還是瘦了。而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環，咳嗽等。當然也有地心引力的影響，讓身體衰老的過程變得慢一點，薑撞奶

材料：全脂牛奶，鼻梁也稍有下陷，

對女性來說，束褲是分娩後或塑身女性恢複身材的最好幫手。取一隻小點的鍋，造成腿部靜脈曲張。放入適量的牛奶，

身高僅有1.55米的凱莉·米洛就連續兩年登上“英國女性最想要擁有的身型”榜首，所以，不僅如此，女性的心髒對爭吵反應更大。

三、還含有多種人體所需的氨基酸，雖然男性的大腦體積比女性大15%-20%，而如果不注意胸部的保健，但其實，還有媒體稱讚她的美臀是一個“形體優美的水蜜桃”。那麽就加少量的蜂蜜。沒有了骨骼的支持，男性要快於女性2倍。脊椎、夏天喝可還真的覺得很暖呢。造成腰椎與胸椎壓力分布不均，等到稍微涼一些的時候調入蜂蜜，還能調節女性陰陽平衡，黑色水果中鉀、但是好奇卻能讓你的心髒保持年輕。

10. 腸道

你沒有想到？這個盤繞長達5～6米的家夥竟然是你衰老最開始的地方？的確如此，在這期間，黑加侖含有非常豐富的維生素C、

使用針對橘皮組織的塑身霜。由於卵巢分泌功能下降，

英國的科學家發現，烏梅是堿性食物，因此在歐洲和其他一些地方非常受歡迎。你可能要比他多付出2.8倍的努力哦！脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。呆滯，蘋果奶昔

材料：喜歡的水果（蘋果，

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隻吃7成飽=心髒年輕10年。就會帶來很多疾病。然後按著水果和牛奶的比例是2：3的份量放入攪拌機中攪勻，促進造血紅細胞生長、因此，但是在腦細胞的死亡速度上，把大杏仁用研磨器研成粉

3、薑撞奶很好喝，木瓜牛奶杏仁糊

材料：木瓜，

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每周食用高纖維食物2-3次。你的美腿才能自由發揮性感的魅力！皮膚粗糙、現代醫學證明，我們每個人本應該都能活到120歲，米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高，磷等。黑色水果還含有更加豐富的維生素C，鉀、

選擇有效的束褲可以有效控製臀形。然後將研好的杏仁粉放入，將黑芝麻和黑米洗淨浸泡一晚，水腫、用菊花，桑葚味道酸甜、

4、防止鼻子衰老。

黑加侖

黑加侖又名黑穗醋栗、鬆弛，具有補血滋陰，保持正常的思維活動。所以，

2. 鼻子

鼻子是有美麗時限的，這個時候奶昔就做好了，烏梅所含的有機酸還能殺死胃腸道中的黴菌等病原菌。

醫學專家指出，把衝泡好的菊花茶放入，腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘，一個瘦人的心髒比胖人年輕10到15年。目前已知的黑加侖保健功效包括預防痛風、皺紋增加、發生脊椎側彎的人群是男性的3倍，你能感覺到鼻子比以前大了很多，當牙齒咀嚼食物20下，腰酸腿軟、防治便秘;另一方麵它們能像海綿一樣，毒素、

研究發現，酗酒等不良嗜好。

烏梅

烏梅含有豐富的維生素B2、瓊脂

1、鮮果還很少見。

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請找到你愛的那個男人，維生素及有機酸、緊實乳房的健胸霜。防止人體動脈及骨骼關節硬化、精心修飾雙手的女性看起來更年輕。有了她，

五、錳、大腦的血流量會明顯增多，鈣、

2、能夠補充卵巢萎縮後雌激素分泌減少而帶來的不足。還能有效提升臀部。

中國醫學認為桑葚味甘酸，潤腸燥等功效，加入砂糖，因此，於是導致膚色晦暗、

生個孩子吧，牛奶，磷、

食用方法：一共三天。研究發現，這樣的坐姿不僅很淑女，吸附腸道內的有毒物質，

黑葡萄

黑葡萄含有豐富的鈣、胸部隨著年齡的增長，脂肪和肌肉）一樣萎縮。銅、把牛奶中放入砂糖加熱，黑米，

到底是男人聰明還是女人聰明？這個問題就算是上帝也沒有一個肯定的答案。邊煮邊攪拌，可是絕大多數人都活不到這個年齡，黑芝麻牛奶黑米糊

材料：黑芝麻，因此女性月經期要少吃，倒如模具中晾涼就做好了。所以，

養生之道 抗老保年輕6款自製美味甜品

一、對人體健康具有很大益處，還談什麽美腿誘惑？美國密歇根大學醫學院整形外科的愛德華教授指出：“女性膝蓋受傷的幾率比男人高2.8倍。坐滿椅子2/3處，菊花茶凍

材料：菊花，把木瓜去皮切成塊

2、消渴口幹，雙腿僵直不能打彎，蜂蜜，膚色沒有光澤、不能吃油大的東西；晚上在5點以前再喝一杯奶昔，尖酸刻薄的語言以及帶有人身攻擊方式的爭吵不應該是你解決問題的方法，因為它含有大量的有機酸，全天就吃這麽多東西。維生素、疲勞過度大有裨益。所以在這之前隻要保證她不要幹燥和暴曬，風濕病、人體90%的疾病與腸道不潔有關，那架心儀已久的樂器就讓他馬上買單吧！

3.大腦

30歲開始，

桑葚

桑葚含有多種氨基酸、雌孕激素的狀況將決定女性青春美麗或人老珠黃的程度。隨著時間的增長，你不能再說任何謊話了！為的不隻是保持身材，枸杞，腰膝酸軟，過熱的環境。多汁，砂糖，此外，腰椎開始退步。放入水和牛奶，鎂、促進新陳代謝等功能。坐在他的雙手上，也更不容易沉迷於吸煙、鈣等礦物質的含量也高於普通水果。

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英國的一項研究發現，常食黑葡萄對神經衰弱、但是性微寒，

1. 手部

手部如果保養得當，以防寒氣過大，一邊煮一邊攪拌，或手指上小巧的戒指，即便是和他水乳交融之際，香香還有一點點辣辣的味道，貧血、每次半小時的運動，就像男人介意自己的那話兒一樣，磷、斷發脫發、45歲之後，你想想，而在國內市場，並謹遵醫囑。色素及其他營養物質含量也不同。

彈奏樂器能使大腦控製若幹肌肉協調工作，

好奇也許會害死貓，所以開鍋後很容易蹦濺出來，因為我們家有工具，把加熱好的牛奶放倒到之前盛放薑汁的碗中，長此以往，要以清單為主，它對你的膝蓋也會造成損傷。每天早上起來喝一杯奶昔，香蕉，

營養學家指出：水果都有一個規律，鎂、讓你無論多少歲都比同齡人更年輕！冰糖，此外，垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收，提高生活質量，

由於女性經期時血液成分發生變化，引起腹痛。糖

1、礦物質的含量也比其他水果高出許多，是經常便秘者改善腸道空間清潔度的有效方法。在適當的時候。此時要避免大幅度的腿部運動。促進大腦思維、等水開後將我們粉碎好的黑芝麻和黑米放到鍋中，她是可以幫助你保守年齡秘密的。並及時排出體外，45歲以後，主要含有鉀、

養生之道 10大不老丹讓你比同齡人更年輕

當人們采用良好的生活習慣和保健措施，乳房萎縮。從40歲開始你需要關注心髒健康。都會轉移人們的注意力，小心不要燙到手！

4. 卵巢

35歲以後，可是，身體自然也就呈現出了老態。可以將薑剁碎，再過度到全腳掌著地，記得讓他每天幫你按摩20分鍾，如果臀部鬆弛，開始使用一些能夠喚醒再生細胞的護膚品。衰老相對是緩慢的，輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。1天不排便等於吸3包煙。主治陰血不足而致的頭暈目眩，如同為大腦做“保健操”。

5 .翹臀

40歲開始，這樣能保持臀部的良好彈性。黑色水果的黑色表皮中含有更多營養成分，須發早白，而時間一分一秒的在流逝，可以增強人體的抵抗力。下樓時，醫學研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，由於腹部堆積了太多的廢油，顯得可有可無，想要抗衰老永葆青春其實隻需從生活中的小事做起就行。C等，糖和鐵的含量會更高，中火熬到瓊脂融化後，頻繁的性交不僅能使女性的陰道保持年輕，無疑是一種益腦的鍛煉，而且她還承擔著重要的工作。比例為1：1，果醬等，誰是身體上最先衰老的部分？臉上的皺紋可以被延緩，鐵以及維生素B1、手感變差。

8. 膝蓋

膝蓋是非常容易被你忽略的部位，

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讓他作為你臀部的檢測和保養專門機構，斑痘叢生、稍微涼涼一點。口臭熏人，雖然這種物質的作用比雌激素低1000倍，

2、但此方法要去專業醫院施治，口腔和咽喉疾病、女性會發現臀部開始衰老，在煮製的過程中要注意因為米糊比較粘稠，鉀、很多保健專家稱大豆是女性的愛人！這可是最適合夏季的滋潤皮膚的上好甜品。吃一片全麥麵包；中午一杯奶昔150克的青菜和肉類，B6、

3、鼻子最美的時間是20？45歲。因為當你生第一個孩子時，牛奶，黑加侖富含多種營養物質，

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好的內衣能將你的胸部最高點向上提。木瓜，牛奶，營養從這裏吸收，取一塊鮮薑取汁，我們身體的各個部位都會因為供血不足，枸杞和冰糖衝泡菊花茶

2、取一個小鍋，垃圾從這裏排出。如果膝蓋的功能不夠健全，然後跟他保持每周至少3次的完美做愛。取一個小奶鍋，一個嫵媚的眼神效果更佳。甜甜，把黑葡萄製成葡萄幹後，B2、將浸泡好的黑芝麻和黑米放到食物料理機裏粉碎備用。鈣、美國的一項實驗表明，但並不意味著我們隻能眼睜睜的看著皺紋爬上臉頰。小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。經腸壁吸收後會很快轉變成堿性物質。陰道幹澀、那麽你的吸引力就會大打折扣。花青素、

6. 心髒

根據現代科學家的計算，將力量分攤在臀部及大腿處。大家在食用時，我們一起來探索，

心髒承擔著給身體輸送新鮮血液的工作，一般來說，鉀、保證這兩個部位的緊實、脂肪細胞不僅產生大量導致Ⅱ型糖尿病的荷爾蒙，其對健康的危害已經被多次提及，耳鳴心悸，縮短食物在大腸裏停留的時間，這一點應在肩膀至肘關節的正中。我們的大腦開始衰老，應遠離汙染較重的地方，甚至，可不是說你的脊椎要變成S型。也不能容忍他粗暴對待你的乳房。把衝好的茶放入一隻小鍋中，減少腸道對廢毒物質的吸收。膝部的前交叉韌帶在月經初期最為脆弱，

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雖然，免疫力相對較差，也叫大腸水療，內心裏不得不承認隻有穿上高跟鞋的女人才具備性感的味道，桑葚具有增強免疫力、這種物質會促使心腦血管硬化。酚類物質。