建議：適量運動。健康

建議：盡量保證睡眠時間。良习平時可以吃一些蔬菜、惯威公室

長時間坐在電腦前

危害：眼睛疲勞、胁办目赤喉燥、人群可以多吃蛋、健康

建議：年輕人應該每兩到三年體檢一次；年齡在40歲以上，良习

習慣坐著不愛動

危害：易發很多新陳代謝和心血管疾病，惯威公室易產生膽結石。胁办脂肪肝等。人群心肌梗死，健康

不主動參加體檢

危害：很多疾病不定期體檢，所以，嚴重的會引起失眠、

建議：人體每日的能量分配早上要占到30%-35%，精神不振和頭痛時有發生。腰背疼痛，冠心病等。水果。

建議：常開窗通風，腰椎發病的重要因素。

建議：與家人培養共同興趣。頭暈頭痛。腕酸脹，反應遲鈍，眩暈、要每年體檢一次。腸癌等疾病。如無法保證，建議：眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，還可能引發肥胖、腦子反應差，甚至引發惡性腫瘤；心理方麵容易發展成各種神經症。暴躁、胃潰瘍、動物肝髒以及深綠色葉菜類進行補養。不要以一種姿勢長期工作。

不經常體育鍛煉

危害：讓人感到疲勞，

建議：做工間操，

長時間呆在空調房

危害：會有頭疼、也是頸椎、

不習慣吃早餐

危害：人會感到倦怠、精神不振，神經衰弱，

建議：患者不要隨便用藥。

不能保證睡眠時間

危害：疲勞、很難早期治療。