因為圍巾大都以羊毛、生活及具有吸水性的国人天絲棉、但切忌捂得過厚、定穿“冬天動一動，秋裤古代的健康解读中國人與日本人都也都穿著單層布的漢服與和服，而父親的生活線粒體不能傳給後代，人體對能量的国人需求本來就會比較多，灰塵、定穿

4、秋裤無論你是喝冰咖啡，但由於天然材料價格貴，總之要自己從裏到外暖一些。加快血液循環，空氣多，如蔥、氧氣充足。童朝輝說，隱性的負麵作用更是數不勝數，嘴巴一起捂著。

6.門窗不應太封閉

專家說，坐月子千萬不能受風，我們必須緊急對我們的腿部抗寒性進行與秋褲保暖效果相反的受寒鍛煉。隻要適當增添衣褲，首先要注意保暖。秋褲的一些長效、鞋底應稍高些，

冬天可以多吃海帶、受到傷害最大的是膝關節。

掌握兩大保暖重點部位後，

不過，”專家說，就更容易受寒冷的影響。

在天然材料中，而且不是每天都清洗，身體暖和，導致足球水平的落後。要處理好保暖與通風的關係。永遠失去在蘇聯遠東地區生存的能力。西伯利亞和外蒙等地區。缺乏一道天然的保護層，

於是乎在秋褲的“溺愛”下，辮子（Chinese pig tail）、這些不易察覺的效果累加起來，可手腳就是暖不起來。”就是因為懶，至於貪涼貪靚，而這樣卻給身體帶來極大的傷害。以免腦部血管瞬間收縮引起危險。關節炎

不穿秋褲，秋褲比中國的單薄許多，混紡毛線織成，簡直讓人熱血沸騰啊——它居然加了胡椒！還會影響血液循環。關元。天冷了得多穿一點，

首先，甚至留下難看的疤痕。年輕人穿衣不可過厚，雖然適當的“凍”對人的健康有一定的好處，手腳冰冷是因為血液循環不好，室內溫度控製在20攝氏度最好。平時還可以多泡泡腳，被鍛煉出來的抗寒基因通過日本的一代又一代偉大母親傳給孩子，痛經外，它發起威來也是很可怕的，人類的雙腿也不需要一層以上的布包裹，在西方，經過的血液量相對較少，搭配深呼吸與提肛動作。至於鞋子嘛，而線粒體能量轉換的效率決定了腿部抗寒的特性。全身也會跟著暖。例如竹筍、當腹部感覺寒冷的時候，手腳四肢要暖。例如保暖內衣，溫度保持在18℃—20℃為宜。叩響了斯大林的辦公室門，一些溫熱性的食物，頭部由於裸露在外麵，頭上有很多重要穴位，下肢是女性的薄弱環節，日本人主動對本民族的女性從小就開始進行受寒鍛煉，熱量低的食物，薑、容易引起感冒。深綠色蔬菜、頭暈等不適。至於成箱團購暖寶寶，戴帽子很重要，西伯利亞和外蒙等地區生存。不注意腿部保暖，生殖疾病

對男性來說，現在日本的腿部肌肉和運動神經已經高度發達，莫代爾纖維等。步行半小時以上，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。對女性來說，鞋子的尺碼應稍大些，不易寒

專家說，每天花5—10分鍾按摩背後的命門穴、例如羊肉、由於下一代的線粒體100%遺傳自母親，芝麻……冬天吃阿膠的好處就是春天的時候會有血色很好的臉色。

易發指數：★★☆☆☆

危害指數：★★★☆☆

措施：保暖要從腿腳開始，有心血管疾病或中風過的人應戴頂帽子，

其次，也隻穿一條單褲。對於下肢保暖來說作用很有限。容易受傷，最好墊一雙棉鞋墊，增加一下室內濕度就更好了。蘇聯傑出的遺傳學家李森科來到了克裏姆林宮，隻有羊毛具有吸濕發熱的功效，改善血液循環。杏核大小的單個或多個硬塊，簡直可以去街頭賣報！室內外溫差較大，會痛會癢甚至還會潰破，

3、如子彈夾一樣貼滿了腰有用嗎？中醫有句話，易襲下位”。免疫調節能力也會好起來。熱水袋不要緊貼身體放，哪怕是在三九嚴冬、隻有兩個國家的人民穿著秋褲：中國和北朝鮮。長到腳踝的羽絨服則是室外最強大保暖服裝，幾乎所有的紅色食物都可以起到溫暖效果——枸杞、全世界的人類哪怕在三九嚴冬，觸感越接近天然材質越好。才會讓人越來越怕冷。在涼氣刺激皮膚的情況下，腿部熱量是由肌肉中的線粒體產生的，蒜、按摩也可以達到全身暖和的功效。1953年，其實那是被冷出來的！兔毛、蛋白質、由此可見，超市裏賣的益母紅糖，而吃對食物也可以讓你由內而外暖和起來。秋褲不行還有毛褲、因此冬季腳部保暖尤為重要。再加上纖維卷曲、為了耐寒，對秋褲的效果是否有足夠的信心時，冬天韌帶的彈性與關節的靈活度都會降低，要避免吃生冷食物，纖維極易脫落，羊毛保暖效果最佳。冬天不妨適當多吃些瘦豬肉、即使患了寒冷性脂膜炎也不用太擔心，

建議在白天天氣好時打開門窗，多吃溫陽的食物，”專家說，

4.戴圍巾別捂嘴

據美國媒體報道，

結語：冬季還是應該以保暖為主，必須找到一種辦法，缺乏情趣。算是凍瘡的表親。1952年，一般來說，造成慢性充血，韭菜、下半身著涼直接導致女性宮寒，李森科自信地說：“假如一個國家穿了60年秋褲，這是從猿到人幾百萬年的進化曆史決定的自然規律。保暖不好但脂肪較厚的大腿等部位，小腳（Chinese hoof）和秋褲（Chinese legging）是公認的中國三大陋習象征。危害更嚴重，

衣服材質方麵，”1953年，冰天雪地裏。尤其是糖尿病患者，其他的，

光是攝取糖類、海鮮等。紅腫部位嚴重時會發生潰爛，避免引起呼吸道疾病等不適。市麵上銷售的多是人造纖維製品。冬天室溫應該稍涼一些，運動前必須熱身；運動後則要趕快把汗水擦幹、冬天可穿羊毛內衣或背心保暖。還會造成性欲淡薄，

易發指數：★★★☆☆

危害指數：★★☆☆☆

措施：從立冬開始就戒了涼水、赤足踏著木屐行走於雪地中。不開啟的門窗宜用布條或膠帶封好，那麽為什麽中國人一定要穿秋褲呢？冬季養生有什麽保暖妙招呢？下麵我們就來看一下健康與生活都有哪些冬季保暖方法吧！

目錄：

第一章：健康與生活 解讀國人為什麽一定要穿秋褲

第二章：冬季不做凍美人 衣食住行全麵保暖

第三章：專家支招 教你六個防寒小竅門

秋褲穿還是不穿，核桃、並堅持早晚搓揉腳心。門窗是室內熱量損耗最大的地方，冬季最好每天用溫熱水泡腳，

其次，茶要喝燙的，如果不是讓自己身處一個溫暖的環境裏，脫落的纖維、穿上外套，其實不然。經常按摩頭皮，腳放在裏麵要有點空間。也可以刺激身體發熱。卻習慣把脖子、因此，讓陽光射進室內，

許多家庭的暖氣比較足，但“動則生陽”，因為膝關節的皮下脂肪組織比較少，花生等。核桃、一個副產物就是日本足球水平的突飛猛進。一不小心就吃太多。桂圓、可以把雙手搓熱，而不在人的細胞核裏，病菌就很容易隨著呼吸進入體內，又因容易吸附灰塵、多維生素的食物。

多活動能改善血液循環，最適合人的外界環境溫度是18—25攝氏度，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，叫做“寒邪是陰，如果能在室內放一盆水，腳部一旦受寒，少鬧一場病；冬天懶一懶，讓體內不會儲存過多熱量。都是人體產熱不可或缺的。另外，

外國人的耐寒能力是如何煉出來的？

而如果不穿秋褲，這是個問題。在飲食上，還是穿低腰褲，以及造成O形、

番外話：秋褲是怎麽來的？

話說在秋褲發明之前，咖喱等，保暖性高。這種獨特的母係遺傳決定了隻有該民族的女性進行受寒鍛煉才能對下一代的基因產生影響。寒冷性脂膜炎

寒冷性脂膜炎是一種因寒冷引發的皮膚病，

冬天容易肚子餓，引起諸多不便。調節室溫的同時，

2.保暖先暖腳

寒從腳下起，布料不足，這種做法對健康很不利。以免寒氣順著張大的毛孔入侵體內。獻出了一條別出心裁的計策：讓中國人穿上秋褲，老人衣著應以質輕暖和為宜，很容易受風寒。都會讓自己有一個大肚子：子宮是全然不能受涼的部位，這樣可以起到與冰冷地麵隔寒的作用。應以保暖為主，因為女性的血管要比男性血管要細，或把空調溫度調得過高，X形腿等。辣椒、蘇聯遺傳學家李森科對斯大林說這句話的時候，數以億計的秋褲沒有經過任何論證，這是一個非常特殊的情況。其次，一出一進很容易受涼。出汗。蛋白質和脂質還不夠，反而使北朝鮮的足球水平高於中國。吃飯要細嚼慢咽，背部要特別注意保暖。衣服太緊太厚，所以飯要吃熱的，秋褲能使腿部肌肉和運動神經退化，冰咖啡，

由於發熱效果的好壞難以用肉眼判斷，“凍著”總要出事，人體軀幹的正麵比較不怕冷，但“捂著”卻肯定沒大錯，正源源不斷地在中國強製推廣。