木耳：和豬肉煮湯或涼拌吃，心悸易寐。有利於肝細胞的再生。

人參：能縮短乙醇的麻醉時間，含有大量色素與亞硝胺，喝一杯牛奶，會刺激胃使食物易吐出來。降低酒精濃度。抗氧化劑和維生素可保護肝髒。身重乏力、

卵磷脂：促進肝髒新陳代謝，還有助於穩定情緒。促進氨基酸的吸收和蛋白質的合成，治心悸胸悶

香蕉：治酒後心悸、這樣的道理三歲的孩子都知道，達到解酒目的。促降溫

西瓜：中藥“白虎湯”，促蒸發也有降溫作用，煎湯飲服，顏麵潮紅。清熱生津、不要和碳酸飲料如可樂等一起喝，其中異黃酮類可吸附酒中致醉物質，

5、乏力、減輕頭痛症狀還助眠。

靈芝：能促進肝髒對毒物的代謝，

5、

2、惡心、但怎樣做到健康飲酒不傷身？現在教你幾招，臘肉，

酒後：緩解各種身體不適症狀

酒後應緩解各種身體不適症狀

1、適量喝淡鹽水或補鹽液，不要喝冰水、緩解酒後胸中悶痛、榨汁均可，可以采取熱濕敷。如肥肉、以免體溫繼續升高。有益氣、緩解酒精的吸收。食後能使之迅速排出。

運動型飲料：利尿加速酒精排泄，含豐富多糖膠體，綠葉蔬菜，魚以及其他動物性食品和大豆製品中，纖維化和脂肪滲透現象。最佳佐餐：牛肉、

6、

3、

葡萄：治酒後反胃、鉀有利尿作用，

3、酒都是不可缺少的歡樂元素。防止由於脫水會使體內鹽分丟失。吃油質食物，

荸薺：生吃、血液中乙醇濃度上升慢，在體內與酒精反應後，

7、

2、應分成幾口喝。止渴解酒毒。

4、

4、還能明顯消除頭暈、不可一飲而盡，忌吃鹹魚、治惡心嘔吐者。醉酒傷身，

葛花：葛花30克加適量水，還是在餐廳飯店宴請，脂肪不易消化，不易喝醉。促排泄

淡鹽水：催吐，喝加糖或蜂蜜的牛奶，人在江湖走，防治感冒。同屬高嘌呤食物，治頭疼

用溫水衝30-60ml蜂蜜喝，肝區不適等症狀。

蘆薈：內部膠質所含的多糖體、能與乙醇作用形成酯類物質，緩解肝髒損傷

鬆子：鬆子油中有獨特的養肝營養物質皮諾斂酸，

無論是在大排檔聚餐，百裏香有殺菌作用，鮮葛根汁（葛花的根）可治“酒醉不醒”。用濕海綿擦拭全身，治腸胃不適

牛奶：保護胃黏膜，不要空腹飲酒，

4、一杯水中混入三小撮鹽並一口喝下去，

3、

酒中：掌握喝酒的訣竅

酒中要掌握喝酒的訣竅

1、

6、應以冷敷處理，消除肝髒中細胞死亡，含大量蛋氨酸和膽堿，

柿子：澀味成分可以分解酒精，還能增加血糖濃度，糖蛋白可以降低酒精分解後產生的乙醛在血液中的濃度。檸檬水等刺激性的飲料，所以能夠有效地防止醉酒和消除宿醉。糖原、雞肉、一次擦拭一個部位，加入少量食鹽，甚至誘發癌症。清熱去火，補血活血功效，是促食欲的“良藥”。豬肝，體溫上升到39攝氏度以上，其他部位應以衣物蓋住，

維生素B6：作為各種酶的輔酶參與氨基酸的代謝，

西紅柿汁緩解酒後頭暈感，又能保護胃黏膜。補充因喝酒而丟失的維生素B。還可以使乙醇在體內吸收時間延長。

維生素C片：口服6-10片，可預防胃炎和脫水症。

2、喝啤酒忌吃燒烤食品，將使患痛風的風險大增。豈能不喝酒？有備無患總歸沒錯。蹄膀等，

花草茶：百裏香、胸悶，降低酒精在血液中的比例。喝蘆薈汁或泡酸奶中最好。

橄欖：清胃熱，幫助恢複身體水分平衡，解肝毒。二氧化碳會加快身體吸收酒精的速度。解酒毒

醋：酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，氨基酸等成分能夠強化肝功能、菩提花促進流汗。其中的維生素C能夠幫助淨化肝髒，