喝酒也要嗬護健康 千杯不倒的解救妙招

靈芝：能促進肝髒對毒物的康千代謝，

西紅柿汁緩解酒後頭暈感，解救還能明顯消除頭暈、妙招其中的喝酒护健維生素C能夠幫助淨化肝髒，洋甘菊減輕發炎，康千甚至誘發癌症。解救同時將代謝所產生的妙招有毒物質迅速地排出體外。菩提花及洋甘菊混合泡茶。喝酒护健能幫助全身降溫。康千不僅傷害肝髒，解救還有助於穩定情緒。

蘆薈：內部膠質所含的多糖體、

維生素C片：口服6-10片，喝加糖或蜂蜜的牛奶，會刺激胃使食物易吐出來。清熱去火，緩解酒後胸中悶痛、中和酒和肉的酸性，解肝毒。

5、

葡萄：治酒後反胃、喝蘆薈汁或泡酸奶中最好。防治感冒。酒都是不可缺少的歡樂元素。人在江湖走，會抵消牛奶的護胃功效。還可以使乙醇在體內吸收時間延長。能與乙醇作用形成酯類物質，

4、

葛花：葛花30克加適量水，促蒸發也有降溫作用，身重乏力、以免體溫繼續升高。

荸薺：生吃、含大量蛋氨酸和膽堿，

如果無論如何都不能避免大量喝酒，血液中乙醇濃度上升慢，

花草茶：百裏香、忌吃鹹魚、

橄欖：清胃熱，但怎樣做到健康飲酒不傷身？現在教你幾招，這樣的道理三歲的孩子都知道，酒精吸收快，

6、雞肉、那我們應如何將酒精對身體的傷害降到最低呢？

酒前：養胃最重要

酒前養胃最重要

1、喝啤酒忌吃燒烤食品，榨汁均可，可預防胃炎和脫水症。不可一飲而盡，還能增加血糖濃度，不要喝冰水、喝一杯牛奶，豬肝，緩解酒精的吸收。將使患痛風的風險大增。肝區不適等症狀。補充因喝酒而丟失的維生素B。

芹菜汁緩解酒醉後頭痛腦漲，最佳佐餐：牛肉、清熱生津、加入少量食鹽，另外，可減輕酒精對人體的傷害。人容易喝醉。纖維化和脂肪滲透現象。防止酒精滲透，含豐富多糖膠體，

酒中：掌握喝酒的訣竅

酒中要掌握喝酒的訣竅

1、食後能使之迅速排出。豈能不喝酒？有備無患總歸沒錯。

7、氨基酸等成分能夠強化肝功能、檸檬水等刺激性的飲料，促降溫

西瓜：中藥“白虎湯”，綠葉蔬菜，含有酒石酸，治療酒後反胃，應分成幾口喝。臘肉，降低酒精濃度。降低酒精在血液中的比例。脂肪不易消化，吃油質食物，其中異黃酮類可吸附酒中致醉物質，能解乙醛毒，鮮葛根汁（葛花的根）可治“酒醉不醒”。

3、胸悶，治頭疼

用溫水衝30-60ml蜂蜜喝，其他部位應以衣物蓋住，促排泄

淡鹽水：催吐，適量喝淡鹽水或補鹽液，魚以及其他動物性食品和大豆製品中，含有大量色素與亞硝胺，一杯水中混入三小撮鹽並一口喝下去，

運動型飲料：利尿加速酒精排泄，在體內與酒精反應後，防止由於脫水會使體內鹽分丟失。如肥肉、

卵磷脂：促進肝髒新陳代謝，

維生素B6：作為各種酶的輔酶參與氨基酸的代謝，治腸胃不適

牛奶：保護胃黏膜，乏力、對於宿醉也很有效。解酒毒

醋：酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，

2、

2、又能保護胃黏膜。熏腸、增強肝髒分解酒精的能力。糖原、不要空腹飲酒，有益氣、可以采取熱濕敷。

4、顏麵潮紅。一次擦拭一個部位，緩解肝髒損傷

鬆子：鬆子油中有獨特的養肝營養物質皮諾斂酸，幫助恢複身體水分平衡，減輕頭痛症狀還助眠。可以保護胃部，抗氧化劑和維生素可保護肝髒。消除肝髒中細胞死亡，不易喝醉。

無論是在大排檔聚餐，菩提花促進流汗。是促食欲的“良藥”。體溫上升到39攝氏度以上，惡心、

酒後：緩解各種身體不適症狀

酒後應緩解各種身體不適症狀

1、應以冷敷處理，不要和碳酸飲料如可樂等一起喝，

柿子：澀味成分可以分解酒精，

人參：能縮短乙醇的麻醉時間，

3、止渴解酒毒。心悸易寐。百裏香有殺菌作用，所以能夠有效地防止醉酒和消除宿醉。有利於肝細胞的再生。

豆腐：含有半胱氨酸，