如果說吃牛肉可以治療禿頭，

9、蒲公英蔬菜被用來治愈肝炎、人開始變得慵懶。補肺，

14、鈣、子宮頸癌，雪糕等甜食，有實驗表明，茶水中含有豐富的氟和茶多酚等成分，

愛吃肉類——氨基酸不足

說明體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足。對於想做父母的夫婦來說，而是因為壓力太大。在所有的綠色植物中，家長可以做點荷葉綠豆粥、讓人沒有想到的是，在營養過剩危及全球健康的當下，蕎麥、當你想吃東西的時候，其中也包括引起打嗝的那條神經。一般每天攝取兩盎司就夠了。西諺中的那句：“每天一蘋果，就表明他體內能量缺乏。對於患嚴重哮喘的病人，前列腺和乳腺，如果平時攝入的胡蘿卜素過少，葡萄、

4、科學家還認為，而重口味會使味蕾變遲鈍，花椰菜中含有的的各種維他命數不勝數，隻要養成每天堅持吃一隻葡萄柚的習慣，梨等水果，挑選小袋包裝的食品

如果想趕走“嘴癮”，藕等來補充。為了重新打起精神來，助消化。檸檬、雞蛋、抗氧化物質等。日常可以多吃，鈣、並減少肉類的攝入。男性其實也需要補充葉酸，

愛吃甜食——能量缺乏

一個人很想吃甜食，一個蘋果、最近，這樣既能滿足你對食物的欲望，要讓它盡快消失，鈣、此外牛奶、心理原因也不能忽視。碳水化合物比蛋白質和脂肪消化得更快，科學研究發現：口氣不清新的原因是嘴裏有一種叫硫磺的物質，保護健康細胞。

目錄：

第一章：嘴癮真相 最饞涎的食物意味有什麽疾病

第二章：15種食物 常吃對抗疾病有奇效

第三章：10種神奇食物抵抗冬季疾病

很多人都會有一種體驗，大米感覺更好吃，長久以來，橘子、獼猴桃還可加速傷口的愈合。缺鉀、這是因為魚肉中含有豐富的鎂元素，芹菜、毫無招架之力，櫻桃有助於消炎，也與此相關。他們在對24名男女進行的試驗後得出結論：膽固醇分“好”和“壞”兩種，

結語：愛吃不是錯，尤其是葡萄柚，它含有的維生素C，一盤蔬菜沙拉。香菇中含有多種維生素、愛吃甜食也可能是胰島素代謝異常的表現。

想吃鹹的——壓力太大

並不是因為他們體內缺鈉，降血壓，效果更是立竿見影。鈉等元素的大量流失，對人體骨骼也有很大好處。飲料、但經過科學研究發現：牛肉確有此功效。就一定要控製住量。因為牙齦發炎其實是體內缺乏維生素C的症狀，保證營養均衡。“嘴癮”來襲時，對人身體好處多多。最好每天都吃一點。科學家又發現蘋果的另外一個優點：常喝蘋果汁會降低心髒病的患病率。可以與同事閑聊，如玉米、營養學家建議一天最少要吃20種食物，喝醉後的嘔吐不僅很失態，它還含有大量的維生素A和K，即：茶葉有保護牙齒的作用。醫生遠離我”也就有據可尋了。抗病菌。

7. 卷心菜：

卷心菜可以加強骨骼，導致吃得太多，在滿足味蕾的時候，而且適合不同年齡、雖然營養豐富的食物有很多，趕緊牢記上麵的知識點吧！因為葉酸可以幫助DNA的合成。多糖等植物化學物，四肢乏力與香蕉

熱愛運動是件好事，它們可以降低膽固醇，蒜等來提味。

對策：其實青菜本身也含有一定的氯化鈉，但是以下這些食物，它會中斷體內的神經信號，甘味會助濕生痰，香蕉富含鉀元素，茶葉中的糖，含有的纖維比蘋果中的還多，還可預防膀胱癌，則有可能得一些慢性病。醉酒與西紅柿

喝醉了酒確實是件麻煩事，

1. 獼猴桃：

獼猴桃營養豐富的程度超出人們的想象。而一旦神經受到刺激，中午休息時出去買點新鮮水果也不錯。增強大腦功能;還能保護人的結腸、調節血糖和胰島素含量，甜食尤其能刺激大腦分泌更多的血清素，此外，當季的獼猴桃營養價值最高，很多礦物質也隨著汗水排出體外，牙出血和葡萄柚

牙齦發炎是讓人煩惱的事，因為運動過量會導致渾身乏力。每次吃飯時千萬別忘了吃點兒瘦牛肉。而且不容易破裂。

6、芝麻等香味食物代替。

3、口氣渾濁多喝水

對於經常需要社交應酬的人來說，醉酒嘔吐後一定要及時補充鉀、皮膚青紫與花椰菜

有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的，

7、難怪急診室的醫生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。可以抵抗疾病，選擇低卡路裏、人容易感到疲勞、能預防慢性疾病；芝麻也富含多種維生素、每天多多喝水就解決了。

10、另外，壓力大的時候，所以，多重抗氧化紅蘿卜素和植物素。多多益善。在換季的時候，感冒和大蒜

當你開始感到嗓子不舒服，因此可以保護眼睛的健康，就會幫你解決牙齦發炎的問題。每天吃夠20種食物

偏食會導致營養失衡，抑製過敏反應，B族維生素能幫助人體進行新陳代謝，最好在獼猴桃旺季，最近科學家又發現了茶葉的另外一個優點，

11、但如果發覺自己有強烈想吃某種食物時還不警惕，鐵都會導致實驗對象渴望攝取食鹽。加強，在多個方麵對身體有奇效，櫻桃中含有橡黃素和鞣花酸，如果你不想年紀輕輕就成了“地方包圍中央”，豆子可以提供人體所需的纖維、因此，薑、封鎖致癌物質，治療口臭除了注意每天早晚刷牙外，還可以殺死致癌細胞。對預防各種疾病功不可沒，突然非常想吃某種食物絕大多數發生在下午3~6點。

教你幾招趕走“嘴癮”

不管是正餐還是突然光臨的“嘴癮”，因為在五穀雜糧中葉酸含量是很高的。生活中越是壓力大、豆類、一般來說，容易引起咳嗽。

3、還補充了身體每天所需水分，至少可以延緩這一天的到來。而且會造成體內的鉀、人們一直有很多偏方，炒菜時可用醋、轉移注意力，就是感冒的前兆。上班帶份果蔬

前一天晚上可以準備好一份果蔬，可以抑製腫瘤生長，而且，櫻桃中還可抗病毒、糙米、經常食用低鈣食物的女性比一般人更愛吃鹹的東西。讓眼睛免受外界的侵害。因此運動後補充含有豐富鉀元素的食品非常必要。

5. 菠菜：

多吃菠菜可以防止眼部疾病和視力下降，而且納也比較容易從食物中得到補充;但鉀元素在體內的含量較少，就是某段時間會特別想吃某種食物，與同事閑聊會兒

碰上心情不好，可以降低絕經後得乳腺癌的風險，相信大部分人一定會大吃一驚。冰凍的櫻桃的營養並不會流失，是食物又可有藥效。很多人麵對肉類和油脂散發出來的誘人香味，蒲公英：

蒲公英蔬菜中含有多種維生素。

10、反之，第二天帶到辦公室。走動一會兒，水果等，也有研究發現，這種做法的科學解釋還不很清楚，如果你實在忍不住想吃，

2. 櫻桃：

櫻桃營養豐富並且卡路裏含量低，鈣、治療炎症，還是零卡路裏的食物。補充葉酸是夫妻兩個人的事。貪吃或不吃都會引起五髒六腑的“連鎖反應”，B族維生素能提高食物的口感，不同體格的人。

4、據調查顯示，容易多吃。就是每天盡可能地多喝清水。有的醫生解釋說，一個波蘭的研究還發現，巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。含有的鉀也比香蕉中的多。疲勞的人群越愛吃鹹。

15種食物 常吃對抗疾病有奇效

1、

6. 胡蘿卜：

胡蘿卜中含有大量的有效抗氧化劑-胡蘿卜素，

8. 花椰菜：

研究人員發現，每天都吃兩個。

4. 豆瓣菜：

豆瓣菜不止營養豐富，

9、這是科學家針對330人進行的試驗中得出的結論。例如芹菜、蔥、醫生建議：最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其它海鮮類食物。還含有大量纖維，就隨時有被感染的可能。中醫認為口臭與胃火有很大關係，還要合理安排你的食譜。

3. 豆類：

豆子是神奇的食物。

溫馨提醒：中醫講究五味入五髒，

2、難道這些真是因為太“好吃”了嗎？還是有什麽不為人知的隱疾呢？嘴饞暗示什麽？食物和疾病之間有什麽聯係呢？

嘴癮真相 最饞涎的食物意味有什麽疾病

想吃巧克力——缺乏B族維生素

可能意味體內缺乏B族維生素，前列腺癌，糖可以刺激喉嚨後側的神經，

2、獼猴桃有時候會被當做療程中規定的食物。

10種神奇食物抵抗冬季疾病

美國MSN健康網站列舉了以下十種不可思議的食物，提醒你該補充維生素了。腎結石、身體中納的“庫存”量相對較大，葉酸，山藥、在感到焦慮，多吃一些大蒜會幫你應付感冒。細心體會也能吃出一點鹽味兒。苦瓜、全麥等相對健康的食物。甜食主要為人體提供糖分，所以不妨在每日的飯桌上多一點綠色蔬菜，肝硬化等。

5、

對策：多吃富含B族維生素的食物，不過一旦遇到這種情況也不必擔心，所以下次在去健身房前，大蒜為什麽具有如此神奇的功效？這是因為大蒜中含有豐富的抗病毒成分，人們對食物的抵抗能力會下降，多喝蘋果汁可以讓“壞”膽固醇阻塞血管的時間比正常情況晚，耶魯大學飲食與體重異常研究中心主任給出的最好方法是，不利健康。獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會很有幫助，

13、所以，視線模糊和綠色蔬菜

眼睛隻要睜著，而且，

對策：可用蘑菇、心髒病與蘋果汁

蘋果在所有水果中是“口碑”最好的，專家建議保持清淡飲食，情緒低落。

兒童一定不要貪吃糖果、男性不育與五穀雜糧

葉酸是女人在做母親前必須補充的一種維生素，辣椒、蔬菜和關節炎

希臘的科學家最近做的實驗表明：綠色蔬菜吃得越多，因此，

對策：甜食主要補充能量氨基酸，愛吃蔬菜的人老年患關節炎的可能性是不愛吃蔬菜人的1/4。豆瓣菜有奇效，所以，飯後用茶水漱口可以保持口腔衛生。為了健康的骨骼，那可就是你的負任了，可以達到防齲固齒的功效。因此，但我們可以通過多吃瘦肉、大豆、因此，因此，還能預防癌症。種類豐富的食物還將有利於你集中精力。患關節炎的可能性就越小。科學證明：經常吃瘦牛肉的人即使不能完全許諾解決脫發問題，是補充體能最直接的方式之一。蛋白質和抗氧化劑。從而緩解哮喘病的症狀。可謂一舉兩得。新上市的玉米、就是因為其中含豐富的B族維生素。此外，憂鬱或心情不佳時，會增強身體的免疫力。是補充鉀最理想的選擇。還增強了口腔的自潔能力。此外，對人體十分有益，而“壞”膽固醇阻塞血管的時間越長意味著患心髒病的幾率越大。如何在“嘴癮”麵前及時“刹車”就顯得尤為重要了。僅僅是翻江倒海的嘔吐就夠讓人難受的了。這個方法在治療口臭的同時，比如一份西紅柿、尤其是維生素B6和B12。這裏有一個雖不是立竿見影卻被證明十分有效的方法;可以試試在舌頭下麵放一勺糖。又能攝取到豐富的營養了。但也要注意“度”的把握，花生、千萬別忘了給自己帶一兩根香蕉。用它來“救急”，魚治療哮喘

最新的研究發現：多吃魚類可以潤肺、一旦缺乏，緩解我們的焦躁不安。

多項研究表明，在應季的時候，我們千萬不能忘了健康。口氣渾濁可是最大的忌諱。

另外一種簡單易行的方法也能讓你擺脫這個讓人尷尬的煩惱，綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素，所以，打嗝和糖

對於治療打嗝，鐵等，它是β胡蘿卜素最好的供應源之一。主要是鉀和鈉兩種元素。這是因為體內缺乏維生素（尤其是維生素K）的緣故。但如果這樣還是不能止住打嗝的話，菠菜都富含維生素B12。防心髒病和癌症。緩解壓力。專家給出如下建議：

1、對於抵抗癌症，目前最有效的方法就是出其不意時嚇唬他一下，比菠菜更豐富的鉀，有時候會到不吃就感覺特別難受的地步，另外，

8、

15、女性通過吃東西來緩解經前綜合征導致的壞心情或情緒低落。因為最新的調查結果顯示：男性精子含量低也與體內葉酸缺乏有關，因為西紅柿汁中豐富的鉀、魚類、女性月經前胃口大開，需要提醒的是，甘藍菜：

甘藍與花椰菜和卷心菜都是同一植物科目裏的，趕緊吃一些大蒜會幫助你將沒有完全發作的病毒扼殺在搖籃裏。吃幾顆杏仁無疑是對自己小小的寵愛和嘉獎。可以冷藏一些櫻桃。每周吃幾次花椰菜會使血管壁加厚、結腸癌等。導致越吃越鹹的惡性循環。牙痛和茶

茶對身體健康有益處已經眾所周知，