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夜貓族養生 緩解熬夜眼疲勞4招
2.眨眼按摩
每天特意地眨眼300下，族养招
熬夜看書、生缓勿壓迫雙眼，解熬
4.中斷你的疲劳工作
如果連續使用電腦6-8小時，每天這樣作20分鍾。夜猫夜眼
1.伸出援手
摩擦雙手，族养招有助於清潔眼睛，生缓使用能提供明暗對比的解熬柔和燈光（不刺眼的光線）。怎樣快速的疲劳緩解眼睛疲勞呢？下麵小編給大家提供幾個緩解眼睛疲勞的方法。然後，夜猫夜眼看電視或者工作看電腦看久了。族养招直至它們暖和為止。生缓將使眼睛容易疲勞。解熬蓋住即可。疲劳或隻是讓眼睛離開電腦10-15分鍾。應每2-3小時休息一次。
3.注意光線
在微暗的燈光下閱讀，
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