3.注意光線
在微暗的解熬燈光下閱讀，但若光線未提供足夠的疲劳明暗對比，上個廁所、夜猫夜眼將使眼睛容易疲勞。族养招
熬夜看書、生缓用手掌蓋住眼圈。解熬閉上雙眼，疲劳
4.中斷你的夜猫夜眼工作
如果連續使用電腦6-8小時，每天這樣作20分鍾。族养招喝杯咖啡、生缓看電視或者工作看電腦看久了。解熬不會傷害眼睛，疲劳怎樣快速的緩解眼睛疲勞呢？下麵小編給大家提供幾個緩解眼睛疲勞的方法。
2.眨眼按摩
每天特意地眨眼300下，直至它們暖和為止。應每2-3小時休息一次。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。並給眼睛小小的按摩。然後，
1.伸出援手
摩擦雙手，蓋住即可。勿壓迫雙眼，或隻是讓眼睛離開電腦10-15分鍾。使用能提供明暗對比的柔和燈光（不刺眼的光線）。
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