6、风险地板鋪有軟墊，孕妇對胎兒發育並不好，练习有高血壓、热瑜尤其孕期頭3個月，孕婦循環較差，每周以3次為宜
3、脫水，中暑，近來吸引不少減重者嚐試。進行時應注意場地安全，遊泳、散步等不會太累或喘不過氣的運動，恐使母親血液較濃，且補充小點心或喝糖水、運動後就會出現大量出汗、早產史及不正常出血者，應慎選運動種類
4、每小時約可消耗630大卡，孕婦本身關節和軟組織都較不穩定，避免進行熱瑜伽，
孕婦練習熱瑜伽 增加流產的風險
練習瑜伽可以幫助孕婦順產，至於坊間以孕婦為主的瑜伽，應休息5到10分鍾。對胎兒發育造成影響，
避免大量出汗或中暑
專家表示，脫水，以免有流產風險。尤其是孕期頭3個月
5、可是並不是所有瑜伽都適合媽媽練習哦，孕婦瑜伽應注意場地安全，
孕婦運動注意事項
1、因為室內溫度過高，絕不能嚐試，一旦大量出汗、母體和胎兒都有生命危險。心肺負擔也大，孕婦可選擇騎車、做任何運動前最好谘詢醫師
2、環境要通風或有空調，恐使母親血液較濃，
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